a teraz

zawsze tak jest we wtorki a tak serio to przypadek to normalne ze raz sie ma ochote na jedzenie a raz nie ludzie teraz wszystkie reakcje organizmu sprowazdaja do tego ze biora odzywki albo suple... Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2008-06-24 13:16:43

uwierz, ja też %-) A weź teraz skmiń to że mamy jeszcze plan do oceny %-)

[...] może nie urosnąć jak będziesz biegał 1x w tygodniu. Też miałem schizę po schudnięciu i doskonale wiem co przeżywasz. To kwestia nastawienia. Nie bój się, już go tam nie ma, teraz pilnuj by nie wrócił, a jak wróci, to się na początku nie przejmuj, nabieranie tłuszczu podczas masy jest normalne. Wstawiaj tę dietę, ankietę i trening to ci pomogę [...]

Za dużo białka , brak zdrowych tłuszczy . Ryby jadaj świeże nie z puszki . Pozdrawiam Okej, dzięki, a jak teraz to wygląda ? /SFD/2017/4/12/df99b5b22264418589c8fd3129fead96.jpg

Moze i nawet nie skoczy. A nawet jesli wiecej niz te 10zl to jest jeszcze tamo z Astra Seneca (50zl). Tylko teraz kolejne pytanie - czy ta tez nie podskoczy?

jestem a cyklu to mi*****a powie teraz test. ale jakby faktyczne bylo dobre o bym po zapodal z fenuplastem i xpandem

NO DUŻO LEPIEJ teraz wiem z kim mam przyjemność ale czytając rozpiskę widzę że full siłowni to nie masz,ale ćwiczenia które wykonujesz są dobrze ułożone i mam szacunek dla tych co ćwiczą bez wielkiego sprzętu a mają wielki zapał

[...] nabierają mięśni i siły niż ludzie ze skóry i kości. Bo ja z obserwacji swoich kumpli to zauważyłem. A skoro sądzisz ze to woda to po co przed sezonem odchudzają sie robiąc godziny aerobów tygodniowo i stosują rygorystyczne diety zeby sie pozbyć każdego grama tłuszczu. teraz pewnie mi powiesz ze zapie****** na rowerze zeby wode wypocić hehe

trener_tomasz dzięki za sporą odpowiedz :) Nad uchwytem sztangi będę pracował bo ten mnie zaczyna powoli denerwować. O puszczaniu brzucha czyli pewnie chodzi Tobie o "zadyszcze" i oddychaniu, na filmiku nie widzę abym pogłębiał lordozę no chyba że to się jakoś samo dzieje tak. A w MC jak się wstaje z ciężarem i się oddycha brzuchem-przeponom to [...]

[...] nie ma czegoś takiego jak ubicie, bo tłuszczu nie da się ubić tak żeby zmieniło to się w mięśnie. Chyba że przez ubicie rozumiesz poprawę jakości/gęstości mięśnia,to to robi się czasem/stażem a nie brakiem diety. Jakie teraz dawki tego enana lecą? Ma sens przejście na ome,ale ułóż sobie dietę,bo nie wytniesz się bez tego. Ile masz w pasie?

nie że się zawiodłem, ale biłem blenda i dla mnie to pewny towar,a z omką teraz to juz nie wiadomo co myśleć, bo nie chce mi się też wierzyć że te wszystkie ploty o wałkach z powietrza się biorą Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-08-02 19:10:10

a pod jakim nickiem jestes na hubie? Badu napisz do mnie na gg bo formatowalem dysk i nie mam teraz twojego numeru Dragon Ball Z jiu-jitsu

[...] tych ludzi nie znam, a Kawul trenował różne style kopane m.in. karate, i bodajze kyokushin i kickboxing, nawet troche aikido i capoeira, to bardzo uniwersalny fighter. Wsrod reszty zawodnikow BJJ to sa kopacze, zapasnik, ktorzy teraz trenuja ten system. Zreszta na gwardii u Mirka nacisk jest wlasnie na wszechstronnosc czyli boks, zapasy i BJJ

Choćby na hubie 10mbit są teraz 3 sloty wolne na ten plik... Jak się chce to nie ma większego problemu ze ściągnięciem tego, choć ja cały czas się za to zabieram, a nic z tego nie wychodzi.

krzykacz ma racje co do swiadczenia a jak na razie lekki bardzo lekki bol po 2 biciu wiec praktyka czyni mistrza a 1 raz bilem na lekko spietym miesniu moze to tez mialo wplyw ale bol minal juz :) Więc na luzie teraz. Z czasem wejdzie w krew i będzie szło gładko ;-)

ja dzisiaj polałem zmielonego łososia z puchy.... NIE polecam tego TRAGEDIA!!! myślałem że sie zbełtam. a póżniej na siłce cały czas mi sie odbijał, jeszcze teraz mnie trzącha....ble wiem że miało być jak sobie z tym radzić, ale chciałem sie podzielić moimi pierwszymi wrażeniami z oliwą (dzisiaj był mój pierwszy raz) a co do kieliszka, to mam [...]

Bo już ponad tydzień "odpoczywam" mam teraz rozgrywki 2 razy w tyg + treningi, za bardzo tego nie mogę nazwać odpoczynkiem) no ale przynajmniej za pauzowałem trening na wyskok, a mianowicie "PeCo". Możliwe jeszcze, że to wynik przeziębienia, bo coś niezbyt na siłach się czuje, ale pożyjemy zobaczymy :] fuksiu jeszcze raz [...]

[...] barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Przysiady przednie 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s Uginanie ramion ze sztanga 2s teraz bedzie ok?

[...] Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s B Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Unoszenie z opadu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Triceps: Wyciskanie sztangi plasko 3s teraz bedzie ok¨?

No dobra a ja dostałem list weryfikacyjny klinalem na ten link w tym liście wyszła mi strona SFD i komunikat "Błąd weryfikacji" I co teraz??!! Maila cały czas mam takiego jak miałem. Poz